マッサージクリームがなくなったので
メナードのサロンに買いに行きました！
で、ハンドマッサージしてもらいました♪
まずバスソルト入りのお湯で温めて
その後マッサージ
片手づつ丁寧にしてもらいました
仕上がり～
ファイバースコープでマッサージ前の手の甲と
マッサージ後の手の甲を見比べたのですが
短い時間なのにキメが細かくなっててビックリ！
マッサージ効果すごいです！
顔はそんなに実感ないけど
ちゃんと続けなくてはっ！って思いました(^_^;)
結構強くやってたので
もっと優しくやるようにします(^_-)-☆
お店に飾ってたツリー♪
この時期はディスプレイとかパッケージとか
楽しくていいですよね
コフレ買いそうになりました(^_^;)
エステ行って、お肌チェックして
化粧品2点買ったのですが
この前まで暑かったのと
もともとお手入れをちゃんとしてないので
サンプルがなくなった後は何もせず
購入した化粧品は数えるほどしか使わず
という感じだったのですが
ビューティーアドバイザーの友人が
マッサージ一緒にやろう！と誘ってくれたので
今日はまたサロンに行って
メイクを落として、マッサージして
メイクするまでっていうのをやってきました
マッサージの動画見たり
お風呂に持ち込めるやり方が書いてあるのもらったりしてたけど
教えてもらいながらやると、より分かりやすい！
そして洗顔の泡立ても！
画像の後ろは泡立てに使うミニボウル（by 100均）
なかなか楽しかったです(*^^*)
そして今度はマッサージクリーム買ってしまいました(^_^;)
涼しくなってきたし、今度こそちゃんとしよう！
アイシャドーも新色で素敵な色のセットがあって
買いそうになりましたが、
まずはお肌のお手入れをちゃんとしようと思います(^_-)-☆
先日エステをしてもらうまえに、スキンチェックという事で
お肌のシミのない部分をテープのような粘着があるもので取りました
で、今日結果をもらいました
美肌レベルは中(^_^;)
肌の状態は年齢相応
角質細胞分析ということで
うるおいを保つ力、新陳代謝の状態、シミ予備群の画像が載ってます
シミのない部分を取ったのにシミ予備群が映っててビックリ！
スキンケアの提案もあり、
新陳代謝促進のためのマッサージ方法や
洗顔方法が載ってました！
それぞれ細かく説明もしてもらえます
こういう画像、恐ろしくて見たことなかったのですが
ちょうど真ん中でひどすぎなかったので良かったです(^_^;)
でもマッサージ、ちゃんとしようと思います(^_-)-☆
メナードのフェイシャルサロンにエステの体験に行ってきました！
（https://www.menard.co.jp/salon/index.html）
友達がマッサージをしてくれたことはあったけど
お金を払っては多分初めて
普段適当なお手入れしかしてないので
ちょっと恥ずかしかったけど
そんなにひどい状態ではなかったらしく
（「健やかな肌」って言われた(^_^;)）
終わった後、お肌がつるピカで
透明感があって
お化粧しなくてもいいかも？ってぐらいでビックリしました
長年の悩みの小鼻の毛穴も綺麗になってた！
ちゃんとしないとダメですね・・・
デコルテマッサージもあって
気持ち良かったです(*^^*)
今日は体験で2,200円！
続ける場合もそんなに高くないので迷います・・・
何でもプロがやる事ってすごいなぁと思いました
試供品とコットンいただいたので
とりあえず、これを続けてみます(^_-)-☆
初体験～ 
違いが分かるように左側だけやってもらいました 
10分程なのですがめっちゃ変わります
目の位置、頬の高くなってるところの位置、
“にーっ”ってした時の口の端の位置、
すべてが上がってます 
それに目尻のシワがなくなってます 
すごすぎ 
ちゃんとお手入れしないとダメですねぇ 
マッサージが終わった後はメイク 
いつも適当にぬりたくってるのを
ちゃんとパッティングしながらすると
見違えるようになります
こちらもビックリ
メイクもきちんとしなければっ とつくづく思いました 
あと今日初めて、しかも今頃になって気付いたのですが
きちんとメイクするとテカラないんですねぇ
帰宅して鏡を見たら右側はテカってるのに
左側は全然でした
週2回でいいそうで、自分でも出来るように
やり方を教えてもらったので
継続してお手入れしようと思います 
第九本番までは毎日やろうかなぁ
ＴＶに映ったとしても米粒だけど
ボディブラシを始めて購入～（by 無印良品）
痛そうと思っていたのですが
お店で触った時、そんなに痛くなかったのと
思ってたより安かったので買っちゃいました
背中の肩甲骨と肩甲骨の間というか
背骨のラインが腕を後ろにするとくぼむので
洗いにくいんですよね
ボディブラシだと楽チンに洗えてスッキリ！
もっと早く買えば良かった～と思いました
もう夏なので足のケアもちゃんとしなくてはっ
友人に顔のマッサージをしてもらいました（約1時間）
マッサージのあとはパックをしてお肌しっとり ＾＾
お肌を触った感じが全然違います(@_@)
何においても継続っていうのが出来ないので
お肌のお手入れもきちんとしてないのですが
年齢と共になんか危機感を感じてきたので
もう手遅れかもしれないけど
これからはちゃんとお手入れしてみようと思います ＾＾；
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食欲の秋！
なんか新作のお菓子とかアイスとか
いろいろ目を引くものがお店に並んでますが
食べるとすぐに体重が増えるのでガマン ＾＾；
で、今日はBMI（肥満度）計算というのをやってみました
6月に健康診断をしてその時は20.7
今回は20.89
一応標準の範囲内らしいですが
体脂肪率の高い「隠れ肥満」の可能性があるので
運動不足が気になる人は、適度に運動しないといけないみたいです・・・
でもなかなか運動は出来ない(-_-;)
とりあえず腹筋を30回することにしてみたけど
いつまで続くか・・・
インターネットで豆乳クッキーダイエットの広告を見る度
簡単そうだし、試してみようかな？と思いつつ
お金もかかるしなぁと買いそびれてます ＾＾；
9日間で－4ｋgって魅力～
でも普通の食事にしたらあっという間に戻りそう ＾＾；
地道にやったほうがいいんでしょうね・・・
秋から冬の間に今より体重が増加しないようにガンバリマス！！
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