リフトアップマッサージ

初体験～

違いが分かるように左側だけやってもらいました
10分程なのですがめっちゃ変わります
目の位置、頬の高くなってるところの位置、
“にーっ”ってした時の口の端の位置、
すべてが上がってます
それに目尻のシワがなくなってます
すごすぎ

ちゃんとお手入れしないとダメですねぇ

マッサージが終わった後はメイク
いつも適当にぬりたくってるのを
ちゃんとパッティングしながらすると
見違えるようになります
こちらもビックリ
メイクもきちんとしなければっ　とつくづく思いました
あと今日初めて、しかも今頃になって気付いたのですが
きちんとメイクするとテカラないんですねぇ
帰宅して鏡を見たら右側はテカってるのに
左側は全然でした

週2回でいいそうで、自分でも出来るように
やり方を教えてもらったので
継続してお手入れしようと思います
第九本番までは毎日やろうかなぁ
ＴＶに映ったとしても米粒だけど

ボディブラシ

ボディブラシを始めて購入～（by 無印良品）

痛そうと思っていたのですが
お店で触った時、そんなに痛くなかったのと
思ってたより安かったので買っちゃいました

背中の肩甲骨と肩甲骨の間というか
背骨のラインが腕を後ろにするとくぼむので
洗いにくいんですよね
ボディブラシだと楽チンに洗えてスッキリ！
もっと早く買えば良かった～と思いました

もう夏なので足のケアもちゃんとしなくてはっ

マッサージ

友人に顔のマッサージをしてもらいました（約1時間）
マッサージのあとはパックをしてお肌しっとり　＾＾
お肌を触った感じが全然違います(@_@)

何においても継続っていうのが出来ないので
お肌のお手入れもきちんとしてないのですが
年齢と共になんか危機感を感じてきたので
もう手遅れかもしれないけど
これからはちゃんとお手入れしてみようと思います　＾＾；

BMI（肥満度）計算ツール

食欲の秋！
なんか新作のお菓子とかアイスとか
いろいろ目を引くものがお店に並んでますが
食べるとすぐに体重が増えるのでガマン　＾＾；
で、今日はBMI（肥満度）計算というのをやってみました
6月に健康診断をしてその時は20.7
今回は20.89
一応標準の範囲内らしいですが
体脂肪率の高い「隠れ肥満」の可能性があるので
運動不足が気になる人は、適度に運動しないといけないみたいです・・・
でもなかなか運動は出来ない(-_-;)
とりあえず腹筋を30回することにしてみたけど
いつまで続くか・・・

インターネットで豆乳クッキーダイエットの広告を見る度
簡単そうだし、試してみようかな？と思いつつ
お金もかかるしなぁと買いそびれてます　＾＾；
9日間で－4ｋgって魅力～
でも普通の食事にしたらあっという間に戻りそう　＾＾；
地道にやったほうがいいんでしょうね・・・

秋から冬の間に今より体重が増加しないようにガンバリマス！！