« ドクターポール | トップページ | びわ湖の春 音楽祭2024 »

足裏マッサージ

寝る前に少し時間があったので

以前ヨガで教えてもらった足の裏とか

足全体のマッサージをして寝たら

今朝、足が全然痛くなくてビックリ!

ヨガで足から順番にもみほぐしていったら

自宅でできなかったポーズが出来たことがあって

ゆっくり順番にもみほぐすのって大切なんだと

あらためて実感

筋力ももちろんつけないとダメなのですが

なるべく時間を作って

足のもみほぐしをしようと思います(^_-)-☆

|

« ドクターポール | トップページ | びわ湖の春 音楽祭2024 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ドクターポール | トップページ | びわ湖の春 音楽祭2024 »