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もも裏綱引き

図書館で借りてきた本を読んでたら

母に寝っ転がって足にタオルを引っかけて

引っ張るのをやったら、痛みがなくなるよと言われ

日曜日の晩、寝る前に何回かやってみました

月曜日、起きて歩き出しても痛くない!!!

あのストレッチが効いた?!

それだけで???

なんかウソみたいだけど

本当に痛くないので

月曜日の晩もやって寝たら

今日も痛くなかったです!

もう痛み止めも湿布もいらない感じです!

このストレッチの効果スゴイ!

ネットで調べたら「もも裏綱引き」って出てきました

この画像は座った状態でタオルを引っかけてました

家の中のいろんなところでやってしまいそうです(^_^;)

ひとまず安心

でも気を付けます!(^_-)-☆

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