もも裏綱引き
図書館で借りてきた本を読んでたら
母に寝っ転がって足にタオルを引っかけて
引っ張るのをやったら、痛みがなくなるよと言われ
日曜日の晩、寝る前に何回かやってみました
月曜日、起きて歩き出しても痛くない!!!
あのストレッチが効いた?!
それだけで???
なんかウソみたいだけど
本当に痛くないので
月曜日の晩もやって寝たら
今日も痛くなかったです!
もう痛み止めも湿布もいらない感じです!
このストレッチの効果スゴイ!
ネットで調べたら「もも裏綱引き」って出てきました
この画像は座った状態でタオルを引っかけてました
家の中のいろんなところでやってしまいそうです(^_^;)
ひとまず安心
でも気を付けます!(^_-)-☆
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