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また (^_^;)

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楽そうなの図書館で借りました(^_^;)

さすがに買うのは止めました

図書館に色々なのあって迷いましたが

しんどくなさそうなのばっかり選びました

ゼロトレは朝起きた時に身体を伸ばすのは毎日出来そう

逃げヨガはいつも習ってるヨガが

簡単に解説されてて楽しかった!

太陽礼拝に似てる「両手を上げたポーズ」なら毎朝出来そう

背中革命は「こんにちは体操」と「腕伸ばしスクワット」の

2つの動きが載ってて

2週間毎日続けるといいそう

しかも食事制限なし!

これはキツくないので毎日出来そうです

今度こそ続けよう!(^_^;)

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