ウォーキング教室
SGH文化スポーツ振興財団主催のウォーキング教室に行きました!
受付で体温と手指の消毒
そして本日の流れの説明の後、ストレッチ
歩くポイントが3つあって
まずトラックの中を真っ直ぐ歩きます
一つ目は踵から歩く事
二つ目は下を向かずに腕を前に上げて親指を立てた親指の先辺りの前を向く事
三つめは腕を曲げてふる事(後ろ側にもふる)
三つ目の説明をされた時に
腕と足が互い違いになるように言われたのですが
同じになってたみたいで
「同じになってますよ」と教えていただきました(^_^;)
最初は意識していても、慣れてくるといつもの歩き方になるので
腕を上に上げた時はパー、下に下げた時はグーにしてみましょうとも言われ
さらに慣れてきたら上はチョキ、下はパーでしてみて下さいと言われました
これ結構難しいです
最初はグーばっかり(^_^;)
パーとグーはたまに出来ましたが
チョキはちょっとしか出来ませんでした
近くを歩いてた人は往路からチョキしてました
(言いながらやればできるよと言われました!)
上の図では第一なぎさ公園まで歩く事になってますが
途中のハマヒルガオが咲く場所でUターンしました
行きは時速6km、帰りはスピード上げられる人は時速7km
私はたぶん真ん中あたりをあるいてたはず
とてもいいお天気でびわ湖大橋を眺めたりしながら
気持ち良く歩きました
(歩いてる時は必至なので画像なし)
歩数計は1万歩弱でした
ミズノの方が説明をされたのですが、とても分かりやすかったです!
そしてスタッフさんが、道中とても気を配って下さって
看護師さんもついて下さってたし
楽しかったです(*^^*)
お土産もいただきました
(マスク・マフラータオル・アクエリ)
豪華!
あと足形測定会というのもあって
サイズとかどこに力が入ってるかなどのデータをいただきました
これからGWもあるし、気候も良くなってくるので
教えていただいた歩き方でウォーキングしようと思います(^_-)-☆
フルートにマスク
今日はフルートのレッスンでした
先生の家でレッスンを受けていて
お手製のパーテーションを間に置いて
先生はマスクやフェイスガード着用
大阪や京都に緊急事態宣言が出たのと
滋賀も人数が増えてるので
飛沫防止でフルートにマスクを付けました
吹き口側
フルート用のセーフティガードが販売されてますが
これだと家にあるマスクを使えるのでリーズナブル
音も普通です
慣れるまでちょっと吹きにくかったですが
なんとか吹けました♪
アンブシュアを見られる時はちょっとずらしてという感じ
足部管の先はそのままでいいのかな?と思いましたが
しばらくはこのスタイルになりそう
効果はどうなんだろう???
家で練習する時もつけてみます(^_^;)
おまけ
先生の家のモッコウバラ
もこもこと咲いてました!
スゴイ!
道端にも色々な花が咲いてて楽しかったです(*^^*)
草津吹奏楽団 第42回定期演奏会
友達が所属してる草津吹奏楽団の定期演奏会に行ってきました~🎵
プログラム
第1部 アンサンブルステージ
トロンボーン6重奏
オラトリオ「天地創造」より「大いなる偉業が成し遂げられた」
フルート4重奏
A Pirate' Life/The Bare Necessities/It's a Smoll World
クラリネット10重奏
ゆうがたクインテット/Irish Suite
木管5重奏
17世紀の古いハンガリー舞曲よりⅠ,Ⅳ,Ⅴ
管打8重奏
となりのトトロ・メドレー
打楽器8重奏
幻のトレイン
第2部 吹奏楽ステージ
リトル・マーメイド・メドレー
きらきら星変奏曲(改訂版)
民衆を導く自由の女神
アンコール
サンバ・エキスプレス
第1部はアンサンブルのステージという新しいスタイル
各アンサンブルにチーム名があって
フルートは「チュロス」
ディズニーの曲で、
フルートの形とディズニーランドでよく食べられてるチュロスが
似てるからだそうです
プログラムには一言も書かれてて楽しかったです(*^^*)
どのアンサンブルも息ピッタリで素敵な演奏でした✨
第2部は待ってましたの吹奏楽ステージ
迫力ありました!
そして素晴らしい演奏!
どれも良かったけど「民衆を導く自由の女神」良かった!
樽屋さん作品好きだから余計かも?だけど(^_^;)
やっぱり生で聴くのいいですよね~
帰り道も友達と盛り上がってました(*^^*)
コロナ増えてきてますが、
GWに予定してる演奏会も無事に開催してほしいと思います🎶
CHOYMAE(ちょいまえ)CONCERT
息子夫婦が所属してる玉川ウインドオーケストラの演奏会
毎年この時期に定期演奏会がありますが、
去年は中止、今年は「CHOYMAE(ちょいまえ)CONCERT」というタイトル
「玉川ウインドオーケストラの周りの人達を
ちょいと前向きな気持ちにできたらいいな」と思って
企画されたコンサートだそうです
全席指定でひとつ飛ばしの座席
指定席だと開場前に並ばなくていいので助かります
満席じゃないのは残念だけど、安心でした!
プログラム
きくとからだがうごきだしちゃうゴキゲンなナンバーのコーナー
恋するフォーチュンクッキー
東京ブギウギ
恋/U.S.A/エビカニクス
マツケンサンバⅡ
きくと心が元気になる曲のコーナー
365歩のマーチ
キセキ
日本を勇気づける名曲メドレー
ビリーブ
アンコール
モンダーレンの風景
YMCA
最初のコーナーは全部ダンス付き(1人~3人)
日本を勇気づける名曲メドレーは
「負けないで」「愛は勝つ」「明日があるさ」などなど
本当に勇気づける名曲でした!
ビリーブは歌詞がスクリーンに出ていて
でも声は出せないので
心の中で歌いましょう♪ということでした
この曲はうるっとします
モンダーレンの風景は去年の定演の3曲目に演奏する予定だった曲だそうで
静かな曲だったのですが
心が落ち着く素敵な曲でした
私の母はこの曲気に入ってました♪
ラストはいつものYMCA
いつもなら一緒に「Y!」とか言うのですが
手振りだけ
でも楽しかったです(*^^*)
演奏会って14時スタートだと大体16時頃に終わるのですが
15時半前には終わってました
(駐車場のおじさんが「もう終わったん?」って驚いてた!)
短い時間でしたが、ちょいとじゃなくて
めっちゃ元気が出た演奏会でした!
感謝です(*^^*)
豆・筍・わかめごはん
筍をご近所さんからいただいたので
晩御飯は筍ごはんだよ~と言われて
炊飯器の蓋を開けたら
グリンピースとわかめも入ってました!
わかめはわかめご飯の素です
美味しかったです(*^^*)
昔は筍あんまり好きじゃなかったけど
今は好きです(*^^*)
春ですね~
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