「空腹」こそ最強のクスリ

新聞に公告が載ってて

母に頼まれて買ったけど

私が先に読んでしまいました(^_^;)

16時間空腹の時間を作るといいそうです

今日16時間ではないけど、15時間半ぐらいあけました！

全く何も食べないのではなく、

ナッツや飲み物、ヨーグルトなどはいいらしいので

朝食はヨーグルトとナッツ

晩ごはん食べた後からお昼ごはんまでが15時間半ぐらい

今週は1番お昼（11：20～）だったけど

3番だったら16時間あけられるかも？

でも筋トレもしないとダメらしいです

（最近何かと目にする筋トレ(^_^;)）

今日は昨日より若干減りました（本当に若干）

毎日は無理ですが、出来る時にやるだけでも減りそうな気がします！！！

問題は筋トレ(^_^;)