きくち体操

友人が読んでて

私も図書館で借りて読んで

でもやっぱり買おう！って思って買ったのですが

なかなかできなくていつものように放置(^_^;)

でも最近あちこち痛かったりするので

基本の動きをやってみる事に！

でも基本の動きをするのが痛かったりします・・・

なんなんだろうなぁ？？？

この本に載っているのは

ハードな動きではないし、回数も決められてないので

出来る事から少しづつやろうと思います (^_-)-☆