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最高の睡眠ダイエット

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また買ってしまった・・・

こういう本、買っても実践しないのでたまるばかり

でも体重がヤバくなってきたので

久しぶりに買ってしまいました

寝る前に3分だけ

そしたらぐっすり眠れて体重が落ちるらしい

簡単に出来そう!

ところが基本編の1つめに出てくるゆらゆらポーズが出来ず

???ってなり、頑張ろうとしたら暑くなってきて

出来そうなポーズだけ回数減らしてしてみました

中途半端なのでいつも通り夜中に目は覚めるし

体重も変化なし

でもちゃんとすれば効果ありそう

もう少し涼しくなったらちゃんと取り組みます(^_^;)

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