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朝散歩しようかな?と思ったのですが
自宅にあるステッパーを使うことにしました
ステッパーは窓向きに置いてあるので
外を見たり、TV見ながら出来るのでいい感じです
今朝は音楽聴きながら♪
昨日から15分づつ朝と夕方にしていて
歩数確認したら1回1,000歩ぐらいでした
15分経つと身体があったまってくるので
もう少ししたほうがいいのかもしれないですが
とりあえず今はこれで(^_^;)
1日3回出来たらもっといいかも?
3日坊主にならないように頑張ります(^_-)-☆
2020/04/24 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク Tweet
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