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ステッパー

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朝散歩しようかな?と思ったのですが

自宅にあるステッパーを使うことにしました

ステッパーは窓向きに置いてあるので

外を見たり、TV見ながら出来るのでいい感じです

今朝は音楽聴きながら♪

昨日から15分づつ朝と夕方にしていて

歩数確認したら1回1,000歩ぐらいでした

15分経つと身体があったまってくるので

もう少ししたほうがいいのかもしれないですが

とりあえず今はこれで(^_^;)

1日3回出来たらもっといいかも?

3日坊主にならないように頑張ります(^_-)-☆

 

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