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ピラティス

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9月からピラティスのパーソナルレッスンを受けてます

で、増えていったグッズ(^_^;)

1時間色々な動きを教えてもらい

次のレッスンまでの宿題が出るので

自宅で宿題をするという感じ

ハードな回数ではなく、これならできる!という回数なのと

呼吸とかは電車待ってる間に出来るので

色々意識するようになりました

パーソナルだと吸って吐いてっていうのが分かりやすいし

動きも分かりやすい!

そして先生のお手本を動画で撮らせてもらえるので

どうだったっけ?ってなったら

動画見て確認することができます

体重はそんなに減ってないのですが

お腹とか腰回りが少しスッキリした感じがします(^_^;)

これから年末年始で外食が多いけど

食べ過ぎないように気を付けて

宿題をちゃんとやって

もう少しスッキリしようと思います(^_-)-☆

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