ピラティス
9月からピラティスのパーソナルレッスンを受けてます
で、増えていったグッズ(^_^;)
1時間色々な動きを教えてもらい
次のレッスンまでの宿題が出るので
自宅で宿題をするという感じ
ハードな回数ではなく、これならできる!という回数なのと
呼吸とかは電車待ってる間に出来るので
色々意識するようになりました
パーソナルだと吸って吐いてっていうのが分かりやすいし
動きも分かりやすい!
そして先生のお手本を動画で撮らせてもらえるので
どうだったっけ?ってなったら
動画見て確認することができます
体重はそんなに減ってないのですが
お腹とか腰回りが少しスッキリした感じがします(^_^;)
これから年末年始で外食が多いけど
食べ過ぎないように気を付けて
宿題をちゃんとやって
もう少しスッキリしようと思います(^_-)-☆
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