はじめてのやせ筋トレ

今週末から来週にかけて飲み会が続く予定
こういう本、家に何冊かあって
もういい加減買うのやめようと思ったのですが
昨日体幹リセットダイエットの本の第2弾みたいなのをみつけて
あれは結構効果あったなぁと思い
1日考えて、その本を買うつもりだったのに
その横にあったこちらを購入してしまいました

写真じゃなくて絵で解説されてます
でもわかりやすい

人間ドックの日も決まったので
少しづつガンバリマス