1日10回スクワット

本当は別のスクワットの本を買うつもりで本屋に行ったのですが
なぜかなく
こっちの方が簡単そうだったので買っちゃいました

またって思われそう

別の本はすごく話題になってて
いつも平台に山積みになってたのに
なんでなくなったんだろう？？？
別の場所にあったのかな？

でも別の本は3分なのですが
これは10回
しかも何秒息を吸って、何秒吐いてとかがなく
簡単
オススメのタイミングも
1番ボケッとしてる時なので出来そうな感じです

今月末にスーツ着ないといけないので
ガンバリマス