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お花見

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今日は振休
桜満開なのでお花見に行ってきました

まずはアクアライナー
船に乗って両岸の桜を見るというなんとも贅沢なお花見

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お花見用の天井がない船もありましたが
透明の窓になってる船に乗りました

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寒くないし、飲み物の販売もあるし、
トイレもあります

ぐるっと1周して満喫した後は
大阪城公園駅近くに出来たJO-TERRACE OSAKA
すごく変わって、ここどこ?状態
この中にある Italian Dining NATURA でランチ

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近くにロードトレインの発着場があって
子供が乗る乗り物と思っていたら
大人も結構乗っていたので、乗る事に
すぐには乗れなかったのでタリーズでお茶して時間つぶしました

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赤い車両のに乗りました
ぐるっと桃園のほうを通り、一旦外に出て
豊國神社の手前まで行きました
楽チン

途中で撮影した大阪城

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豊國神社手前の枝垂れ桜

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豊臣秀吉像

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お堀も桜が満開

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綺麗すぎですね
大阪城の方に行ったらMIRAIZA OSAKA-JOというのが出来ててビックリ
歴史的建造物の中にオシャレなレストランやおみやげ物やさん
たこ焼き屋さん、カフェなどがありました
おみやげ物やさんをぶらぶらして
外に出たら桜のスパークリングワインを販売してたので
飲んじゃいました

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最高ですね

大阪城のあるところから
大阪城ホールの裏側(かな?)に抜ける道があったので
ぶらぶら歩き、その後桃園までいって桃の花を見ました

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1つの木に白・ピンク・赤の3色の花が咲いてるのもあって綺麗でした

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そして川沿いは桜

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花びらが舞ってるのもあって綺麗

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雲ひとつない青い空で
とても気持ちいいお天気で
沢山歩いたけど、楽しかったです
久しぶりに会った友達だったので
話すことが盛り沢山で丁度良かったのかも?

お花見最高~

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新年度

私の勤務先は今日から新年度
担当が変わり、いつもと違ってちょっと緊張しました
私の立場の動きがちゃんとできるようにならなきゃ

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体幹リセット 8週間

2ヶ月経ちました
スタートから-0.8kg
2kgぐらい減ってるともっとやる気になったかもですが
でも何もしないよりはいいのかも?
これから飲み会とかあるので
もう少し続けようと思います

そして日曜日にやってみて
ぜんぜんだめだった“バタフライ・シット・アップ”
上体が起き上がらないので
足も使って起き上がってたのですが
足は動かさないほうがいいと言われたので
足の反動はやめにして
上体を起こせるところまで起こしてみたら
お腹だけ効いてる感じでした
そんなに起き上がってないのに
結構効いてる感あります
続けてみるといいかも?

頑張ってみます

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本日の運動

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午前中3.17kmを歩いたり、走ったり
まだなかなか長距離は走れず
途中の電柱までとか信号までとか看板までとか
ほんの少ししか走れてません

午後は近所のショッピングセンターまで往復2.02kmを歩きました
帰宅した時点で10,376歩
休日にしてはよく歩いた

そして体幹リセットのエクササイズ
2週間毎日やったあと、
1日おきに続けてて
明後日で2ヶ月
2ヶ月続ければ止めても差し支えないって
書いてあったけど
だんだん慣れてきて
やり方を見ずに出来るようになったし、
一つ目と二つ目のエクササイズも
時間がかからずできるようになったので
このまま継続するかも?

体幹は背中はスッキリするけどお腹には効いてる感ないので
昨日同僚に教えてもらった方法で腹筋をやってみたけど
体が起き上がらなくて腹筋にならなかったです
たぶんコレのバタフライ・シット・アップだと思うけど
こんなに上体起こせないっ
そして15回でいいらしいと言われたけど
これには15回×4セットって書いてある・・・
でもお腹なんとかしなきゃ なのでやってみようと思います

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COLMATA

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今日は同僚とゴハン
職場から歩いていけるCOLMATAに行きました

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最初に出てきたもの
キャンディのように包まれてます
どれも美味しい

そして前菜盛り合わせ

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これだけでお腹いっぱいになりそうなボリューム
フリットはあつあつさくさくで
自家製ハムは分厚くて美味しくて
ポテトもオイルサーディンも
どれもとっても美味しかったです

そして香草オーブン焼き

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3種類のお魚から選べるようになってて
どれにしようか迷ってたら
それぞれのお魚を持ってきてくださり
説明してもらってその中から選びました
香草が効いてて美味しかったです

で、最初の写真のお肉のグリル
これもジューシーでとっても美味しかったです
レモン絞って塩を少しつけていただきました

普通ならこの後パスタかピザに行きたい所なのですが
1人具合が悪くなって帰ってしまったので
パスタやピザはやめにして
パフェをいただきました (別腹機能作動

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これ最高に美味しかったです
〆にピッタリ
なんとかチーズを使ったクリームだったのですが
普通のホイップより濃厚で、でもどっかりせず
中はいちごのジェラートとか
ビスコッティみたいなのが入ってて
色々な食感でした
満足感UP

「南イタリア料理{郷土色豊かな家庭料理)と
ソムリエ厳選のイタリアワインをご用意」ってなってて
私はサングリアを飲んだのですが
サングリアもとっても美味しくて
一緒に入ってたフルーツも食べちゃいました

昨日来年度の新体制が発表になって
そんなこんなな話で盛り上がったり
さんざん食べてるのにダイエットの話で盛り上がったり
気が付いたら電車がヤバイ時間になってて焦りました
店員さんも感じがいい人ばかりで
とっても居心地が良く
混んでたのですが、そんなにガヤガヤ感もなく
沢山話をして、美味しいお料理とお酒で
シアワセでした

また行って他のお料理も食べたいです

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ちらし寿司

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今日はひな祭り
我が家は関係ないけど
珍しく夕食に家族全員揃うという事で
何かのお祝いの時のようなメニュー
今回のちらし寿司はしいたけの甘煮、れんこん
菜の花、鰻、海老が入ってます
(錦糸卵多すぎで見えてませんが
新米で美味しさUP

そしてお刺身(まぐろ、サーモン、鯛)

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てっさまで

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弟と息子用からあげ

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どれもとっても美味しかったです

息子がもらってきたスパークリングワインをいただいたのですが
このワインも飲みやすくて美味しかったです

久しぶりにわいわい楽しい夕食でした

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釜揚げうどんの日

毎月一日は丸亀製麺の釜揚げうどんの日で
釜揚げうどんが半額というのを聞いて行ってきました
丸亀製麺ってよく見かけるけど
たぶん行くの初めて
11時半前に着いたのに並んでてビックリ
でも店員さんの手際がよく、どんどん進んでいくので
そんなに待たずに食べることが出来ました

ベースは釜揚げの並で
それぞれ好きな天ぷらとかおいなりさんとか
おにぎりとか選んで
薬味も好きなだけ取って
なんか楽しかったです
私はかにかま天を食べました(←かにかま好き
巨大かにかまで食べ応えがあって美味しかったです
れんこん天も取ろうか迷ったのですが
かにかま天が巨大だったのでやめておきました
かき揚げもおいしそうだったし
かしわ天も美味しそうでした

どの店員さんも感じがよく、
レジの人も混んでて大変だと思うのに
にっこり接客されてて
こちらまでにっこりになって
美味しさUPでした

見習わなくてはっ

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