お花見

今日は振休
桜満開なのでお花見に行ってきました

まずはアクアライナー
船に乗って両岸の桜を見るというなんとも贅沢なお花見

　

お花見用の天井がない船もありましたが
透明の窓になってる船に乗りました

寒くないし、飲み物の販売もあるし、
トイレもあります

ぐるっと1周して満喫した後は
大阪城公園駅近くに出来たJO-TERRACE OSAKAへ
すごく変わって、ここどこ？状態
この中にある Italian Dining NATURA でランチ

　

近くにロードトレインの発着場があって
子供が乗る乗り物と思っていたら
大人も結構乗っていたので、乗る事に
すぐには乗れなかったのでタリーズでお茶して時間つぶしました

赤い車両のに乗りました
ぐるっと桃園のほうを通り、一旦外に出て
豊國神社の手前まで行きました
楽チン

途中で撮影した大阪城

豊國神社手前の枝垂れ桜

豊臣秀吉像

お堀も桜が満開

　

綺麗すぎですね
大阪城の方に行ったらMIRAIZA OSAKA-JOというのが出来ててビックリ
歴史的建造物の中にオシャレなレストランやおみやげ物やさん
たこ焼き屋さん、カフェなどがありました
おみやげ物やさんをぶらぶらして
外に出たら桜のスパークリングワインを販売してたので
飲んじゃいました

最高ですね

大阪城のあるところから
大阪城ホールの裏側（かな？）に抜ける道があったので
ぶらぶら歩き、その後桃園までいって桃の花を見ました

　

1つの木に白・ピンク・赤の3色の花が咲いてるのもあって綺麗でした

そして川沿いは桜

花びらが舞ってるのもあって綺麗

雲ひとつない青い空で
とても気持ちいいお天気で
沢山歩いたけど、楽しかったです
久しぶりに会った友達だったので
話すことが盛り沢山で丁度良かったのかも？

お花見最高～

新年度

私の勤務先は今日から新年度
担当が変わり、いつもと違ってちょっと緊張しました
私の立場の動きがちゃんとできるようにならなきゃ

体幹リセット 8週間

2ヶ月経ちました
スタートから－0.8ｋｇ
2ｋｇぐらい減ってるともっとやる気になったかもですが
でも何もしないよりはいいのかも？
これから飲み会とかあるので
もう少し続けようと思います

そして日曜日にやってみて
ぜんぜんだめだった“バタフライ・シット・アップ”
上体が起き上がらないので
足も使って起き上がってたのですが
足は動かさないほうがいいと言われたので
足の反動はやめにして
上体を起こせるところまで起こしてみたら
お腹だけ効いてる感じでした
そんなに起き上がってないのに
結構効いてる感あります
続けてみるといいかも？

頑張ってみます

本日の運動

午前中3.17ｋｍを歩いたり、走ったり
まだなかなか長距離は走れず
途中の電柱までとか信号までとか看板までとか
ほんの少ししか走れてません

午後は近所のショッピングセンターまで往復2.02ｋｍを歩きました
帰宅した時点で10,376歩
休日にしてはよく歩いた

そして体幹リセットのエクササイズ
2週間毎日やったあと、
1日おきに続けてて
明後日で2ヶ月
2ヶ月続ければ止めても差し支えないって
書いてあったけど
だんだん慣れてきて
やり方を見ずに出来るようになったし、
一つ目と二つ目のエクササイズも
時間がかからずできるようになったので
このまま継続するかも？

体幹は背中はスッキリするけどお腹には効いてる感ないので
昨日同僚に教えてもらった方法で腹筋をやってみたけど
体が起き上がらなくて腹筋にならなかったです
たぶんコレのバタフライ・シット・アップだと思うけど
こんなに上体起こせないっ
そして15回でいいらしいと言われたけど
これには15回×4セットって書いてある・・・
でもお腹なんとかしなきゃ なのでやってみようと思います

COLMATA

今日は同僚とゴハン
職場から歩いていけるCOLMATAに行きました

最初に出てきたもの
キャンディのように包まれてます
どれも美味しい

そして前菜盛り合わせ

これだけでお腹いっぱいになりそうなボリューム
フリットはあつあつさくさくで
自家製ハムは分厚くて美味しくて
ポテトもオイルサーディンも
どれもとっても美味しかったです

そして香草オーブン焼き

3種類のお魚から選べるようになってて
どれにしようか迷ってたら
それぞれのお魚を持ってきてくださり
説明してもらってその中から選びました
香草が効いてて美味しかったです

で、最初の写真のお肉のグリル
これもジューシーでとっても美味しかったです
レモン絞って塩を少しつけていただきました

普通ならこの後パスタかピザに行きたい所なのですが
1人具合が悪くなって帰ってしまったので
パスタやピザはやめにして
パフェをいただきました （別腹機能作動 ）

これ最高に美味しかったです
〆にピッタリ
なんとかチーズを使ったクリームだったのですが
普通のホイップより濃厚で、でもどっかりせず
中はいちごのジェラートとか
ビスコッティみたいなのが入ってて
色々な食感でした
満足感ＵＰ

「南イタリア料理｛郷土色豊かな家庭料理）と
ソムリエ厳選のイタリアワインをご用意」ってなってて
私はサングリアを飲んだのですが
サングリアもとっても美味しくて
一緒に入ってたフルーツも食べちゃいました

昨日来年度の新体制が発表になって
そんなこんなな話で盛り上がったり
さんざん食べてるのにダイエットの話で盛り上がったり
気が付いたら電車がヤバイ時間になってて焦りました
店員さんも感じがいい人ばかりで
とっても居心地が良く
混んでたのですが、そんなにガヤガヤ感もなく
沢山話をして、美味しいお料理とお酒で
シアワセでした

また行って他のお料理も食べたいです

ちらし寿司

今日はひな祭り
我が家は関係ないけど
珍しく夕食に家族全員揃うという事で
何かのお祝いの時のようなメニュー
今回のちらし寿司はしいたけの甘煮、れんこん
菜の花、鰻、海老が入ってます
（錦糸卵多すぎで見えてませんが ）
新米で美味しさＵＰ

そしてお刺身（まぐろ、サーモン、鯛）

てっさまで

弟と息子用からあげ

どれもとっても美味しかったです

息子がもらってきたスパークリングワインをいただいたのですが
このワインも飲みやすくて美味しかったです

久しぶりにわいわい楽しい夕食でした

釜揚げうどんの日

毎月一日は丸亀製麺の釜揚げうどんの日で
釜揚げうどんが半額というのを聞いて行ってきました
丸亀製麺ってよく見かけるけど
たぶん行くの初めて
11時半前に着いたのに並んでてビックリ
でも店員さんの手際がよく、どんどん進んでいくので
そんなに待たずに食べることが出来ました

ベースは釜揚げの並で
それぞれ好きな天ぷらとかおいなりさんとか
おにぎりとか選んで
薬味も好きなだけ取って
なんか楽しかったです
私はかにかま天を食べました（←かにかま好き ）
巨大かにかまで食べ応えがあって美味しかったです
れんこん天も取ろうか迷ったのですが
かにかま天が巨大だったのでやめておきました
かき揚げもおいしそうだったし
かしわ天も美味しそうでした

どの店員さんも感じがよく、
レジの人も混んでて大変だと思うのに
にっこり接客されてて
こちらまでにっこりになって
美味しさＵＰでした

見習わなくてはっ