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4.44km

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本日のウォーキング dash
仕事の日はJR大阪駅から職場まで歩くのを続けてますが
休みの日はなかなか歩けないです
今日はいつも使ってるシャンプーなどがなくなりそうだったので
美容室まで歩いて行って買って帰ってきました
同じ道ではなく行きと帰り別の道で

運転してる人や看板などにいろいろ突っ込みいれたりして
なかなか楽しく、いい感じで歩いてたのですが
途中で信号が変わりそうになって
走ろうかどうしようか信号見て迷ってたら
犬の糞を踏んでしまい
そこからブルーになりました sweat02

4.44kmで5,893歩
1ヶ月で1kg減らすには8,000歩は歩かないといけないみたいなので
1時間ぐらいは歩かないとだめですね
あったかくなってきたので
コース考えてまた週末に歩いてみようと思います confident
本当は走った方が効果が早く出そうですが
走るのはやっぱ辛いので
とりあえずは歩くことにします coldsweats01

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