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瞑想

先日買った雑誌に
瞑想とウォーキングを3分ずつするようにして
習慣化する66日継続を目指そう と書いてあったので
年明けからやってます

瞑想はまだ“これでいいの?”な感じですが
朝瞑想すると1日無事に過ごせてる気がします

66日目は3/8
まだまだ先ですが習慣化するように
続けようと思います

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