股関節ケア

今日は振休～
なんと4連休
なのに朝から雪がちらついて寒いっ

で、朝からあさイチというテレビ見てました
ちょうど股関節ケアというのをやっていて
友達がおすすめしていたカーヴィーダンスの樫木さんも
少しだけ出演されてました

股関節周辺の筋肉を鍛えると骨盤の傾きが元に戻り、
背骨が伸びた美しい姿勢になり
そのウエストは、背骨が伸びる分、お腹がへこみ、サイズが小さく
更にバストは猫背などが治った分、バストのトップの位置が上がり、
サイズアップするそうです

番組でやっていた「腰割り」というプロポーションアップ運動も
結構簡単なのでモムチャンと合わせてしようと思います
（モムチャン、めずらしく続いてます ）

頑張るぞーーー