早寝早起き

1週間ぶりの日記

先週の木曜か金曜あたりに喉が痛くなって
いつも早めに飲むとよく効く市販の薬を飲んだのですが
今回はすぐには良くならなくて
微熱も出たので今週はさっさと寝てました
やっぱり睡眠て大切だと思います
身体を休めるだけでなくダイエット効果まで
ずっと「計るだけダイエット」をしていて
朝晩の体重を計ってるのですが
たっぷり寝ると朝の体重の減り方が違います

2日ほど前からは鼻水がたら～と出るので
もしや？と思って花粉症の薬を飲んだら効きました
今年は早いっ！
これから約3ヶ月は薬のお世話にならなきゃ・・・
やっぱり今年は飛散量多いんでしょうか？？？
ゆううつだなぁ

そうそう今週からやっと手帳変えました

ほぼ日手帳 WEEKSにしようと思ってたのですが
実物見たら縦にちょっと長かったので止めて
秋に買ったのを使ってたのですが
やっぱり気に入らなくて・・・
やっとシンプルでいい感じのを見つけました
ただこれ月曜始まり
月曜始まり使うのって2回目なので
まだ慣れません
でも気に入ってます

寒いので出不精気味ですが
たくさん予定を入れて出かけようと思います