人生が変わる？！

日経ヘルスの今月号のタイトル

「人生が変わるダイエット10」

なんか良さげだったので買いました
やっぱり“しょうが”がいいみたい

とりあえず
　腹八分目
　レコーディング
　しょうが紅茶
　おやつがまん
で昨日からスタート

今朝の体重－0.6
夜ごはん減らして、おやつやめただけでいきなりいい感じ
普段どんだけ食べてるの？！って感じですね

簡単に出来るのがいいので
「計るだけダイエット」っていうのも気になってます
1日2回、体重計に乗るだけでいいらしく
成功率83%!
リバウンドせず長続きしやすい！
らしいです
ホントかな？

今回は途中で挫折しないように頑張ります