カロリー計算

自分が食べたものがピタッと本に載っているとラクなのですが
載ってないと結構計算が面倒
簡単に調べられるところを探し中ですが
なかなかないですね

家で作ったものはしょうがないですけど
外食した時、そのお店のメニューにカロリーが書いてあったり、
HPにカロリーが載ってると便利なのになぁ
（スタバとドトールのHPはちゃんとドリンクもフードもカロリーが載ってて便利）

今日は仕事だったのでお昼は韓式食堂　王の家で明太子マヨネーズビビンバ
そして夜は家族で王将へ行くことになり
王将で地獄ラーメンを食べました
（餃子も食べたかったけどガマン）
どちらもきっと高カロリー
Yahoo!のダイエットダイアリーで食べた物記録してますが
恐ろしくて少なめに計算しちゃった
ま、たまにはガッツリしたものも食べないとね

6月末に健康診断があるので
まずはその時に目標体重になるよう頑張ります！