レコーディング・ダイエット

今日は京都散策しようと思ってたのに
いろいろあって出かけず
ＧＷ後半ですがいつもののんびり休日でした

朝バナナダイエット を始めてから
ヤフーのダイエットダイアリーを付けているのですが
カロリー計算が面倒なので
とりあえず食べたものだけ書いてました
昨日の晩の“ドリームプレス社”という番組で
カロリー計算もしたほうがより効果が上がりそうな感じだったので
早速カロリー計算の本を購入

そして本日の摂取カロリー　1,384kcal

いい感じかも？
昔買ったカロリーガイドブックとネットのカロリー計算の
3本立ててチェックしました
家族で今食べてるのは何kcalか？
なんて話で盛り上がったりして結構楽しいです

夜にミス・ユニバースの日本代表をプロデュースされる方の
ドキュメントがあって1人1人の体型のアドバイスもされてたのですが
やっぱり運動も必要だなぁ　と思いました
縄跳びでも始めようかな