「食」

暑くなってきて少し食欲がないのもあるのですが
ダイエットもしなくちゃ！と思って
食事の量を減らしたりしていたら
母に「からだの知恵　食のひけつ」という本を
読むように勧められました
（父が図書館で借りた本らしい）

冒頭に

「食」の文字は人を良くすると書きます。
人間のからだは食物でつくられているのですから、
よいからだが食生活によってもたらされることは確かなことです。

と書かれてあってなるほど～と思いました
この本、昔からの諺からの健康法が書かれていて
とても役に立ちそうです
頑張って実践もしないとダメなんですけどね　＾＾；